נעים להכיר, אני תומר סדן

במשך כמעט 20 שנה שיחקתי כדורסל. גדלתי במכבי תל אביב, שיחקתי בליגות הבכירות בישראל, והכדורסל היה עבורי הרבה יותר מספורט - הוא היה בית, תשוקה ומשמעות.

דרך הספורט למדתי מחויבות, אחריות ואהבה אמיתית למשחק. אבל המעבר לכדורסל מקצועני הפגיש אותי גם עם הצד השני של ביצועים והישגים: לחץ, ציפיות, ביקורת פנימית והקשר שנוצר לפעמים בין תוצאה לבין תחושת ערך.

היו משחקים שבהם שיחקתי טוב, תרמתי ועשיתי את העבודה, אבל אם המספרים לא היו “מספיק טובים”, או אם הקבוצה הפסידה, מבחינתי הכול נמחק. המשחק לא נגמר בשריקת הסיום. הוא המשיך איתי הביתה: למחשבות, לשינה וליחס שלי לעצמי ולסביבה.

אחרי שנים של עומס פנימי סביב הכדורסל, הגיע רגע שבו היה לי ברור שהזמן שלי כשחקן מקצועי הסתיים. ומשם עלתה שאלה חדשה:

מי אני בלי הדבר שעשיתי כל החיים?

אחרי הפרישה המשכתי ללימודי הנדסה ובהמשך השתלבתי בעולם ההייטק, אבל בפנים התחיל חיפוש עמוק יותר. מתוך הצורך להבין את עצמי ואת הדרך שבה לחץ, מחשבות וציפיות משפיעים עלינו, נחשפתי לעולמות האימון, המיינדפולנס וההתפתחות האישית.

מה שהתחיל כסקרנות הפך לדרך. למדתי להכיר את הדפוסים שלי, את הביקורת הפנימית, את המרדף אחרי תוצאה, וגיליתי לראשונה שאפשר לפעול אחרת בחיים שלי.

עם הזמן התחלתי לראות משהו שלא הבנתי כשחקן צעיר: דווקא כשנוצר יותר חיבור פנימי - כשאני פחות נלחם בעצמי, פחות מופעל מהרעשים ומהסביבה, ויותר נוכח במה שקורה עכשיו - היכולת מקבלת יותר מקום לצאת החוצה.

וזה אחד הדברים שמובילים אותי היום באימון: העבודה הפנימית לא באה במקום הישגים. להפך, היא הבסיס שמאפשר לנו לפעול בצורה חופשית, יציבה ושלמה יותר. כדי להביא את עצמנו לידי ביטוי בדרך למה שחשוב לנו.

היום אני מאמן מוסמך מטעם רידמן וחבר לשכת המאמנים בישראל. אני מביא איתי ניסיון רב מעולם הספורט ההישגי, לצד כלים מעולמות האימון המנטלי וההוליסטי - כדי ליצור תהליך שמשלב בין עשייה, נוכחות ועבודה פנימית.

אני מלווה ספורטאים ואנשים שרוצים להביא יותר מהפוטנציאל שלהם לידי ביטוי - להתמודד טוב יותר עם לחץ, לבנות יציבות פנימית, ולפעול מתוך חיבור ובחירה ברגעים החשובים באמת.

בעיניי, עבודה מנטלית לא נועדה להעלים את האתגרים. היא נועדה ללמד אותנו להמשיך להתקדם - בלי לאבד את עצמנו בדרך.